Kalorienbedarf
Der tägliche Kalorienbedarf lässt sich einfach mit dem sogenannten "Energiequotienten" berechnen. Dazu benötigen Sie Ihr rechnerisches Normalgewicht (Körpergröße in cm - 100) und multiplizieren dieses mit der Kalorienangabe der Tabelle.
| Tätigkeit | Beispiel | Wert |
| Bettruhe | 20kcal/kgKG/Tag x Normalgewicht | |
| Leichte Arbeit | wie z.B. sitzende Tätigkeiten | 32kcal/kgKG/Tag x Normalgewicht |
| Mittelschwere Arbeit | wie z.B. Hausarbeit, Hobbysportler | 37kcal/kgKG/Tag x Normalgewicht |
| Schwere Arbeit | wie z.B. Hochleistungssport | 40kcal/kgKG/Tag x Normalgewicht |
KALORIENBEDARF BERECHNEN | Schritt 1 von 2